Workout

As you well know (here) I love to run and keep fit: now that the days begin to last longer and the weather is getting nicer it is ideal to go outside in a park for a walk or run.

At least three times a week I try to spend two hours to the sport, I wear my Nike, leggings and a top and I go out.

It’s really beautiful and very healthy to breathe clean air and look at the scenery.

I like to keep fit not only because it makes me feel good, but also because I can better appreciate my body, not only for what it can do, but also for the results it shows through training.

I think it’s important, especially for girls, feeling pretty even when you do sports. One of my tricks to feel even more motivated to train is to have nice things to wear to the gym: a fluorescent pink sports bra, a pair of leggings racing with colored bands on the sides and a pair of shoes not only comfortable but also “fun”(on the NIKE site you can also customize them!).

Another little trick is the music: get a playlist with songs that give the charge and go!

Other “granny-tricks” are eating well with a balanced diet, drink a lot and sleep… I forgot the most important thing! have fun 😉

Come sapete bene (qui) adoro correre e mantenermi in forma: adesso che le giornate cominciano a durare di più e il tempo è sempre più bello è proprio l’ideale andare fuori in un parco a passeggiare o a correre. Almeno tre volte alla settimana cerco di dedicare due ore allo sport, indosso le mie Nike, dei leggins e un top e esco.

Avendo anche la fortuna di stare in montagna è veramente bellissimo e molto salutare respirare aria pulita e guardare il paesaggio: rasserena.

Mantenermi in forma mi piace non solo perché sento che mi fa bene, ma anche perché riesco ad apprezzare maggiormente il mio corpo, non solo per ciò che riesce a fare (resistere a 21 minuti di variazioni è tanta roba) ma anche per i risultati che mostra grazie all’allenamento.

Penso sia importante, soprattutto per le ragazze, sentirsi carine anche quando si fa sport. Uno dei miei trucchi per sentirmi ancora più motivata ad allenarmi è avere cose carine da mettermi per la ginnastica: un reggiseno sportivo rosa fluo, un paio di leggins da corsa con le bande ai lati colorate e un paio di scarpe non solo comode ma anche “divertenti” (sul sito Nike le potete anche personalizzare!).

Un altro piccolo trucchetto è la musica: fatevi una playlist con canzoni che danno la carica e partite!

Altri trucchetti della nonna sono mangiare bene con una dieta equilibrata, bere tanto e dormire… dimenticavo la cosa più importante! divertirsi 😉