Workout

As you well know (here) I love to run and keep fit: now that the days begin to last longer and the weather is getting nicer it is ideal to go outside in a park for a walk or run.
At least three times a week I try to spend two hours to the sport, I wear my Nike, leggings and a top and I go out.
It’s really beautiful and very healthy to breathe clean air and look at the scenery.
I like to keep fit not only because it makes me feel good, but also because I can better appreciate my body, not only for what it can do, but also for the results it shows through training.
I think it’s important, especially for girls, feeling pretty even when you do sports. One of my tricks to feel even more motivated to train is to have nice things to wear to the gym: a fluorescent pink sports bra, a pair of leggings racing with colored bands on the sides and a pair of shoes not only comfortable but also “fun”(on the NIKE site you can also customize them!).
Another little trick is the music: get a playlist with songs that give the charge and go!
Other “granny-tricks” are eating well with a balanced diet, drink a lot and sleep… I forgot the most important thing! have fun 😉
Come sapete bene (qui) adoro correre e mantenermi in forma: adesso che le giornate cominciano a durare di più e il tempo è sempre più bello è proprio l’ideale andare fuori in un parco a passeggiare o a correre. Almeno tre volte alla settimana cerco di dedicare due ore allo sport, indosso le mie Nike, dei leggins e un top e esco.
Avendo anche la fortuna di stare in montagna è veramente bellissimo e molto salutare respirare aria pulita e guardare il paesaggio: rasserena.
Mantenermi in forma mi piace non solo perché sento che mi fa bene, ma anche perché riesco ad apprezzare maggiormente il mio corpo, non solo per ciò che riesce a fare (resistere a 21 minuti di variazioni è tanta roba) ma anche per i risultati che mostra grazie all’allenamento.
Penso sia importante, soprattutto per le ragazze, sentirsi carine anche quando si fa sport. Uno dei miei trucchi per sentirmi ancora più motivata ad allenarmi è avere cose carine da mettermi per la ginnastica: un reggiseno sportivo rosa fluo, un paio di leggins da corsa con le bande ai lati colorate e un paio di scarpe non solo comode ma anche “divertenti” (sul sito Nike le potete anche personalizzare!).
Un altro piccolo trucchetto è la musica: fatevi una playlist con canzoni che danno la carica e partite!
Altri trucchetti della nonna sono mangiare bene con una dieta equilibrata, bere tanto e dormire… dimenticavo la cosa più importante! divertirsi 😉

Francesca

Ti è piaciuto questo articolo?
Condividilo dove (e con chi) preferisci

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on email
Francesca Giagnorio

Francesca Giagnorio

Content creator appassionata di fotografia! Vivo in mezzo alla natura e ho trovato la mia anima nel cottagecore.

11 Commenti


Melanié
07/05/2013 at 10:16
Reply

Yes i would love to follow each other.
I started (on GFC and BLoglovin)
Please follow back 🙂


Jessica Neumann
07/05/2013 at 16:26
Reply

Che meraviglioso e interessante questo post

New post on my blog:
http://couturetrend.blogspot.it/2013/05/kenza-zouiten.html


Kate
07/05/2013 at 19:03
Reply

Amazing post !Would you like to follow each other?
http://kate-fashionschtick-kate.blogspot.com/


La borsa di Mary Poppins
07/05/2013 at 19:36
Reply

belle mi piacciono e le voglio:)


Isotta www.dotyouri.it
08/05/2013 at 00:14
Reply

Ciao Francesca!! che bello sarebbe per me, amare lo sport come fai tu… io sono pigrissima..più pigra dei pigri.. uffi.. ma ovviamente ho l’armadio pieno di cose per fare sport, perchè nel caso si dovesse presentare l’occasione io sarei preparatissima!! eheh
nel negozio Nike comprerei tutto…!!
Isotta
http://www.dotyouri.it


    Francesca Giagnorio
    09/05/2013 at 22:14
    Reply

    Sono sicura che saresti la mia sportiva preferita con quello che hai nell’armadio XD ahah! anch’io sono una nike addicted :3

meital david-pur
08/05/2013 at 07:42
Reply

yeah..I need to exercise more and start eating well..
thanks for the lovely tips

xx
Très Jolie fashion blog


Katie Frank
08/05/2013 at 15:03
Reply

this is so amazing ! <3
http://coeursdefoxes.blogspot.com/


Sports Bra - EVERYDAY COFFEE
17/01/2015 at 11:07
Reply

[…] Stefano-compagnia bella con palestra, jogging e cardio. Vi ho raccontato diverse volte (qui e qui) di quanto ami fare sport o comunque muovermi, ma anche di quanto sia importante per me […]


Scrivi un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

*

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.