Buon lunedì a tutti quanti! Oggi parliamo di cibo e benessere, in particolare di un frutto oleoso molto prezioso per la nostra salute e bellezza: le mandorle.
Le mandorle hanno altissimi valori nutritivi ed energetici, per questo motivo il loro consumo è particolarmente consigliato in momenti particolari della nostra vita come la gravidanza, durante un’intensa attività fisica o in periodi di stress.
Il consumo di mandorle però apporta ancora più benefici se è continuo e bilanciato.
Questi frutti oleosi contengono infatti molti elementi importanti per il nostro benessere:
![Mandorle1](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
- magnesio: per le imperfezioni cutanee e per la salute mentale e fisica del nostro organismo
- calcio: per proteggere le nostre ossa dall’osteoporosi, rendendole forti e resistenti;
- ferro: per prevenire l’anemia;
- fosforo: per la nostra memoria;
- potassio: per i nostri muscoli e l’odiata ritenzione idrica (causa maggiore della cellulite);
- vitamina B
- vitamina C: per rendere elastica la nostra pelle e per curarne la sua secchezza;
- vitamina E
![SONY DSC](http://www.everydaycoffee.it/wp-content/uploads/2015/02/051-1024x607.jpg)
![59644a8d9f665d2a6ed70cd0be6e1b3e](http://www.everydaycoffee.it/wp-content/uploads/2015/02/59644a8d9f665d2a6ed70cd0be6e1b3e.jpg)
![mandorle-proprietÃ](http://www.everydaycoffee.it/wp-content/uploads/2015/02/mandorle-proprietà -1024x683.jpg)
![Mandorle_sgusciate](http://www.everydaycoffee.it/wp-content/uploads/2015/02/Mandorle_sgusciate-1024x683.jpg)
![olio-di-mandorla](http://www.everydaycoffee.it/wp-content/uploads/2015/02/olio-di-mandorla-767x1024.jpg)
![Mandorle1](http://www.everydaycoffee.it/wp-content/uploads/2015/02/Mandorle1-1024x683.jpg)
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2 Commenti
Such a nice and informative post! 🙂
http://www.delhidaffodil.com
Bellissimo post, confermo pienamente ciò che hai scritto sulle mandorle, tempo fa ho ricevuto in regalo un sapone di mandorle bio, un effetto stupendo sulla pelle.
http://yourartmypassion.blogspot.it